Dizem que o amor engorda. Mas é igualmente verdade que, quando um casal se prepara para emagrecer, a dois, e para adotar hábitos saudáveis, a motivação é muito maior e ambos alcançam resultados surpreendentes!
Munida da sua experiência clínica e das pesquisas mais recentes sobre alimentação, a nutricionista Patricia Davidson Haiat aceitou o desafio de criar um plano alimentar – prático e acessível, para casais – baseado na Nutrição Funcional.
Tendo em conta as diferentes necessidades nutricionais de homens e de mulheres, e respeitando as particularidades hormonais e psicológicas de cada um, este livro tem:
• Um plano em três fases para emagrecer até 2 quilos por semana;
• Mais de 130 receitas fáceis e deliciosas para preparar e desfrutar a dois;
• Sugestões de alimentos funcionais indicados por género e faixa etária;
• Estratégias para a integração do programa na rotina familiar;
• Depoimentos de casais que emagreceram juntos.
