O curso de felicidade de Harvard
Podemos aprender a ser felizes? Sim, sem dúvida. De acordo com o professor do mais popular curso de Harvard, a felicidade é uma competência que pode ser aprendida.
Baseado na sua própria experiência, e em décadas de pesquisa na área da Psicologia Positiva, Tal Ben-Shahar mostra como é possível combinar a felicidade a curto-prazo
(o prazer) com a felicidade a longo prazo (o significado que conferimos à nossa vida).
Numa obra extremamente sintética, dividida em três partes (O que é a Felicidade, a Felicidade Aplicada e Meditações Sobre a Felicidade), o autor combina estudos científicos e aconselhamento para criar uma série de princípios que qualquer pessoa pode aplicar no dia-a-dia.
Ciente de que a felicidade está directamente relacionada com o nosso grau de motivação e com os nossos objectivos, o autor fornece-nos as ferramentas para podermos alcançá-los - desde as pequenas reflexões que pontuam o texto, a exercícios breves que nos levarão a definir melhor o nosso perfil e agir em conformidade.
