Este livro de Deborah Mackin apresenta um programa aliciante e realista de exercícios destinados a mulheres que acabaram de ser mães.
Passo a passo, o terino de rotina vai-se convertendo num plano de manutençaõ física. Os exercícios de cinco minutos permitem trabalhar áreas específicas do corpo. A secção de nutrição oferece bons conselhos para si e para a sua família.
Sinta os resultados a curto prazo e mantenha-se em forma para o futuro!
